KURSE

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSonntag
12.00 - 12.45 Uhr
Rehafit
10.00 - 11.00 Uhr
Bodystyle
10.00 - 11.00 Uhr
Gesundheitstraining
10.00 - 11.00
Mobility und Fascien
10:30 - 12.00
Pump Intervall
18.00 - 19.00 Uhr
XCo Shape
11.00 - 12.00 Uhr
Pilates
16.00 - 17.00 Uhr
Rehafit
17.00 - 18.00 Uhr
Move your Body
12.00 - 13.00
Bodystyle
19.00 - 19.30 Uhr
Tabata
18.00 - 19.00 Uhr
ThaiBo meets Pump
19.00 - 20.00 Uhr
Fitness Boxen
(ohne Körperkontakt)
18.10 - 19.10 Uhr
Intervall
19.30 - 20.40 Uhr
Fitness Boxen
(ohne Körperkontakt)
19.00 - 20.00 Uhr
Buti Yoga

KURSLEGENDE

KURS-LEGENDE

Intensives Tiefenmuskeltraining mit dem Xco Trainer (Aluminiumbehälter gefüllt mit spez. Granulat)

*Ausdauer *Kraft *Koordination

Intervalltraining mit wechselnden Belastung,- und Pauseneinheiten

*Ausdauer *Kraft

Boxworkout, das Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert und das Selbstbewusstsein stärkt

*Kraft *Ausdauer *Koordination

 

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit unterschiedlichem Equipment, aufgeteilt in 30 Minuten Herzkreislauftraining und 30 Minuten Mattenprogramm

* Ausdauer *Kraft

Box,- und Kickübungen wechseln sich ab mit Kraftübungen mit der Langhantel

*Kraft *Ausdauer *Koordination

Mischung aus Aerobic, Pilates, Flow-Yoga und Dehnungsübungen

*Ausdauer *Kraft *Koordination *Mobility

Kombination aus Haltungsschule, Kraft,- und Mobilisationstraining mit und ohne Equipment

*Kraft *Koordination *Mobility

Intensives Ganzkörpertraining mit Ausdauer ,-und Krafteinheiten unter Einsatz von Step, Hanteln, Bands, Slides ect.

*Kraft *Ausdauer

Gezieltes Training und Dehnen der Fascienstrukturen im ganzen Körper

* Mobility

Wechselnde Trainingseinheiten zwischen HerzKreislauftraining und Kraftübungen mit der Langhantel

*Ausdauer *Kraft

Box,- und Kickübungen wechseln sich ab mit Kraftübungen mit der Langhantel

*Kraft *Ausdauer *Koordination

Abwechslungsreiches Cardioworkout mit Einsatz von kleinen Handgewichten zur Aktivierung des gesamten Muskelsystems

*Kraft *Ausdauer

Öffnungszeiten

Montag – Freitag von 08:00 – 21:30 Uhr 

Samstag, Sonntag und Feiertag 09:00 – 15:00 Uhr